Nia Long, 30 Ekim 1970 tarihinde Brooklyn, New York'ta doğmuştur. Annesi, Afro-Amerikan kökenli bir sanatçı ve babası ise Trinidadlı bir müzisyendir. Nia, genç yaşta oyunculuk kariyerine ilgi duymaya başladı ve bu alanda eğitim aldı. Los Angeles'a taşındıktan sonra, televizyon dizilerinde ve filmlerde rol almaya başladı. Nia Long, özellikle 1990'ların ve 2000'lerin başındaki performanslarıyla tanınmaktadır.

Nia Long'un kariyerinde önemli bir dönüm noktası, 1991 yılında "The Fresh Prince of Bel-Air" dizisinde Will Smith'in sevgilisi Lisa Wilkes rolünü üstlenmesidir. Bu dizi, onun popülaritesini artırdı ve daha büyük projelere kapı açtı. Nia, "Boyz n the Hood" 1991 ve "Love Jones" 1997 gibi kült filmlerdeki rolleriyle de dikkat çekti. Bu filmler, onun yeteneklerini sergilemesine ve Hollywood'da kendine sağlam bir yer edinmesine yardımcı oldu.

Nia Long, kariyeri boyunca birçok televizyon dizisinde de yer aldı. "Third Watch" 1999-2005 dizisinde, acil servis hemşiresi olan Sasha Monroe karakteriyle büyük beğeni topladı. Ayrıca "The Best Man" 1999 ve devam filmi "The Best Man Holiday" 2013 gibi yapımlarda da rol aldı. Bu filmler, Nia'nın kariyerinde önemli bir yer tutmakta ve onu romantik komedi türünde de tanınan bir isim haline getirmiştir.

Nia Long, kariyeri boyunca birçok ödül ve adaylık elde etti. 1997 yılında "Love Jones" filmindeki performansıyla NAACP Image Award ödülüne aday gösterildi. Ayrıca, "The Best Man" ve "The Best Man Holiday" filmlerindeki rolleriyle de çeşitli ödüllere layık görüldü. Nia, oyunculuk kariyerinin yanı sıra, toplumsal konularda da aktif bir şekilde yer almakta ve genç kadınların güçlenmesi için çalışmalara katılmaktadır.

Sonuç olarak, Nia Long, yetenekli bir oyuncu olarak Hollywood'da önemli bir yer edinmiş ve birçok unutulmaz karaktere hayat vermiştir. Hem sinema hem de televizyon dünyasında iz bırakan projelerde yer almış olan Nia, kariyerine devam etmekte ve yeni nesil oyunculara ilham vermeye devam etmektedir.